现实生活中我们经常看到，才十几岁的青少年们就开始出现了白发，不到40岁头发就白了一半，而且这种现象越来越年轻化、普遍化，这到底是什么原因？这种白发还能转黑吗？少年白发无论是生理上还是心理上都对青少年产生很大的负担，这些问题的背后，是一张张焦虑的脸，一双双渴望的眼神，可见少白发对大家造成多大的困扰。

现在市场上有很多白发转黑的品牌和产品，白发转黑的方法各种各样，但真正起到效果的却寥寥无几，就目前而言白发转黑仍然是一个医学难题，这是不可否认的事实。可见白发转黑难度有多大，那么白发到底能不能转黑呢，特别像这种少年白发的现象，是不是就彻底失去了转黑的希望了呢！面对白发的困扰，大家也不要太过于悲观，正所谓“医学难为，并不是不为”，我国中医发展已经几千年的历史，先贤们对少年白发已经有了一定的理论和实践，在有关白发早生和预防的中医理论中，其中少年白发的研究是颇有成就的，其成因之一为“血热、血燥、内火偏盛”所致。原因找到了，那么少年白发转黑方式就是“补肝肾，凉热血，降内火”，同时疏通人体经络，活血化瘀，防止血液淤堵，保证头发的正常养分供应。

    而造成“血热、血燥、内火偏盛”的原因又有哪些呢？这分内因和外因两种关系，从内因来说，这与个人本身的体质有关，一般来说，人的体质分为寒性体质和热性体质两种类型，而热性体质这一类就属于阳热旺盛，肝火重，所以容易出现血热、血燥的现象。另一个外因就比内因更复杂更多样一些。首先与工作和生活的环境有很大的关系，比如长期处于高温下工作，大量出汗又没注意多喝水及时补充水分，导致体内失水，内火丛生；第二就是与饮食习惯有关，比如吃一些辛辣、煎炸食物，导致血液偏热；第三与情志、情绪有关，比如易怒、易发火，动不动大发脾气，这种视为邪热入血，肝火旺盛所致，一些女性如果情绪波动大，还会引起月经失调，也是导致血热原因之一。所谓“血热、血燥、内火偏盛”用中医的专业注解如果不是专业人士，大家可能理解得还是有些云里雾里的，通俗讲，就是人体散热恒温系统出问题了，体内热气不能得到及时宣泄挥发，淤积体内，体内成一熊熊小火炉，最后也影响到血液的循环。

现在大家知道了原因，那么，少年白发怎么办呢，上面和大家说过白发转黑是一个难题，虽然可以通过使用中医药进行调理和护理使白发转黑，但是根据中医“治未病，预防大于治疗”的理论，我们更重要的是从预防开始进行防患于未然。

一、对于本身就是热性体质，肝火重、脾气急躁的人来说，平时就要注意控制自己的情绪，多运动、注意平时的压力释放，这样就可以避开怒急伤肝的情况了，当然平时多吃一些凉茶清清肝火最好了。

二、不要长时间在高温环境下连续工作，出汗后要多喝水及时补充人体水分，刚受热出汗补充水分时要禁止喝冰凉的水，冰水不但不能起到止渴的作用，反而会让加重体内湿气，影响身体健康。

三、关于饮食方面，这个不用多说，大家都应该知道，少吃辛辣刺激、热气上火的食物，建议多吃一些高蛋白、含铁高、含维生素高的食物，反正就是高热量，强刺激的食物少吃，多吃瓜果蔬菜就没错。

四、如果现在已经“血热、血燥、内火偏盛”了，那就用点菊花、槐花、丹皮去熬水喝吧，如果火苗还在噗噗噗，那就直接去搞一些，牛黄解毒丸、知柏地黄丸，连翘败毒丸等这些给你降降火气。

最后对正处在血气方刚，充满个性，满腔热血的青少年朋友们说，注意饮食，多吃清火凉血的食物，少吃燥热上火的食物；控制情绪，遇事不急，心情舒畅，多做快乐之事，少行败兴之为，水火均衡，避免少年白头。