说起白发大家都发愁，人到老年出现白发很正常，但是现在的现实却是白发越来越年轻化，也给当代年轻人造成了很大的心理负担，面对白发我们应该怎么对待，白发到底还能不能转黑。

一、白发产生的原因

1、从中医角度来说，白发产生和肝肾、气血有很大关系，《皇帝内经》讲肾藏精，精生血，血养发；肝藏血，发为血之余，肺主气，气血不足，黑发不生。所表达的意思就是说头发的生命根基在肾，营养源泉来源于血液。肝肾虚弱则气血亏虚而白发出现。

2、从现代医学的角度来讲，白发产生是因为人体系统循环障碍（包括神经系统障碍）以及头发缺乏各种微量元素、氨基酸导致色素细胞生产黑色素受阻，黑色素流失，头发由黑变白。

二、如何正确认识白发

1、无论白发产生的原因是什么，有一点可以肯定的是头发中的黑色素已经流失或黑色素细胞分泌色素已经减少，因此日常生活中白发朋友应该多吃有利于补充黑色素的食物，如桑葚、黑豆、首乌等。

2、男60岁，女55岁以后白发增多这属于正常的生理现象，不要一味的强求如何治疗白发，应该注重于头发的养护来缓解白发的快速发展。

3、白发人群中很大一部分是因为生活习惯不规律以及脑力劳动频繁、精神压力大等因素导致的，这方面的朋友如果想要达到白发转黑，就必须需要调整一下自己的工作、生活状态，而且，发现有白发要及早调理及时控制，因为白发数量越少越容易通过护理来白发转黑。

三、如何正确对待白发转黑护理。

1、白发转黑护理一定要坚持，白发不是一两天就产生的，转黑护理也是需要时间，不能半途而废或“三天打鱼两天晒网”。

2、刚开始护理一段时间，看到了初步效果，就以为白发会自动逐渐变黑，为了省钱，不需要再护理了，停止使用产品。这种现象如果不改正，容易使毛囊产生耐药性，使得后期白发护理更加困难。

3、白发护理期间一定要做到健康良好的生活习惯，少喝酒、少熬夜，如果一边做护理，一边酗酒熬夜，哪怕使用了神药护理效果也不会好到哪里。

4、白发转黑护理需要耐心，做一次或几次白发转黑护理就想恢复一头乌黑的头发，除了化学染发以外，是绝对做不到的，白发是一个逐渐发生的过程，白发转黑也是一个循序渐进的过程，所以要耐心对待。

最后给广大白发朋友一句话，生理性白发虽然不可避免，但病理性白发可预防的，只要平时常多爱护自己的头发，多给头发和头皮做保养护理，就能保持头发的健康。其实白发不可怕，早发现早护理，保持良好的生活习惯，用积极耐心的态度去护理，也能恢复一头健康乌黑的头发。