七月流火，八月萑苇，九月授衣。虽然中秋已过，但是我们依然感觉天气炎热，按照节气划分，其实我们早已经过了立秋，一周后就进入了秋天的第三个节气白露了，这时候标志着天气由炎热逐渐转凉，昼夜温差也会逐渐变大。南方和北方气候变化存在差异，随然现在南方有的地方天气还是比较炎热，但空气也会逐渐地变得干燥起来。

秋高气爽，一切逐渐变得干燥起来，万物生长则需要更多的水分滋养，水为生命之源，人体的重量60%是水，人不吃饭靠消耗自身能量可以存活差不多20天左右，如果不喝水可能维持不了一周，这可见水对生命的重要性。身体缺水会感觉口渴难忍；皮肤缺水会干干裂，那么如果头发缺水会怎样呢？我们的头发其实是含有水分的，一根头发的含水量基本是头发质量的10%左右，因为头发中所含这10%的水分，所以我们的头发才会柔顺光滑，具有光泽。但是如果头发中的水分流失减少以后，就会出现毛糙、枯黄、分叉、脆断等问题。

一、头发缺水的原因有那些

1、人体内在原因：

气血运行失衡，人们常常把头发毛糙、枯黄、分叉、脆断等问题归咎于头皮问题，很少人知道这些问题其实与体内气血运行失衡以及脏腑机能失调所导致的。如果人体气血亏虚，心、肝、脾、肺、肾五脏运行失去平衡，那么头发也会失去滋养的源泉，像缺水的土壤没有生机一样。造成气血亏虚、五脏失衡的因素很多，如疲劳过度、情志过极、思虑过重、失眠熬夜，抑郁寡欢、饮食失调等都可导致气虚血亏、五脏失衡，气滞血瘀，从而构成头发干枯的内在病因。

2、外在因素

是指各种外在因素所造成的。一般分为三种情况：1、“燥”气候干燥，人体津液损耗过快，使得皮肤毛发变的枯燥；2、“热”强烈的太阳光照射，日晒风吹造成的邪热入侵，灼伤了津液；3、“毒”除了某些化学有害物质外，还有食物中不利与人体营养吸收的有害物质，如膨化食品，油炸食品等高热能物质会使人体阴阳失衡、肝肾排毒不畅等，导致发肤失养而变的枯黄。

3、人为因素

人为因素和我们自身的行为习惯有很大的关系。比如洗头后经常使用热风吹干头发，对头发进行烫染的频率过多，不根据自身发质的情况选用洗发水洗头发等。这些人为的不良操作都很容易造成头发的毛鳞片受损从而导致头发的水分流失使头发干枯、毛糙、易断。

二、秋季正确的养发方法

1、需要养成一个好的习惯，不要过频的烫染头发，每一次烫染都是一次伤害，要相信自然健康才是真正的美。

2、使用牛角梳头皮，牛角梳倾斜约45度角，从前额往后梳理头皮5分钟左右，头皮有微微发热感最好，每天2次。牛角本身有活血清毒的作用，通过头部经络的疏通，可使头部血液循环通常，更好的滋养头皮和头发。

3、给头皮和头发补充养份，经常到专业的养发馆里做一次头发的保养，给头发补充一些氨基酸和各种微量元素，使头发更加柔顺光滑。

4、正确洗头。正确的洗头方法可以有效改善干枯、毛躁的头发，洗头的时应该先打湿头发，然后将洗发水倒进手里加少许水搓出泡沫后再往头发上揉搓。洗头的时候不要用指甲用力抓头皮，而是使用指腹对头皮和头发进行揉按搓洗。

5、补充蛋白质。蛋白质是头发组成的重要成分，如果头发缺乏蛋白质也会出现头发蓬松毛躁的状况，蛋白质的流失会让发丝缺乏营养，所以多吃肉类、鸡蛋和大豆类的食物补充蛋白质，让头发不再干枯毛躁没有光泽。